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ヨガはまさに未病対策。心と身体に意識を向けて整えていきましょう。 プロフィール ヨガのこんなところが…

女性のライフステージは、ホルモンバランス、自律神経の変動により、心身のバランスが乱れやすくなります。…

日々の忙しさから離れ、日頃のストレスや疲れを緩めリラックスしたい方へお勧めのクラスです。 前半は、ヨ…

ピラティスはもともとリハビリのために作られたエクササイズなので、身体のメンテナンスにもオススメです。…

ヨガの基本のポーズを丁寧に取ります。 体の使い方を学びながら、怪我なく体の柔軟性を養うクラスです。 …