ヨガとシンギングボウル
日々の忙しさから離れ、日頃のストレスや疲れを緩めリラックスしたい方へお勧めのクラスです。
前半は、ヨガで体をゆったりと動かし心身を解していきます。
後半は、シンギングボウルの倍音浴。ボウルの倍音は脳波をリラックス状態のα波や瞑想状態のθ波へと導きやすく、深い呼吸と穏やかな安らぎ時間をもたらしてくれます。
体だけではなく思考もデトックスし、心身の両立を図っていくクラスです。クラスに参加することで、是非リフレッシュした気持ちで週末を迎えてください。
対象者
- お仕事でお疲れの方
- ストレス過多の方
- 体力に自信のない方
- 静かな時間を持ちたい方
- リラックスしたい方
ココロに効く
- リラックス
- 思考のデトックス
- 深い安らぎ
- 活力アップ
カラダに効く
- 巡りを促す
- カラダが温まる
- 自律神経・チャクラを整える
担当 / 曜日
リョウコ / 木曜日（偶数週） 19:30〜20:30
ゆう / 土曜日 14:00〜15:00