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妊娠期の女性の体とココロをサポートするクラスです。股関節を柔らかくし、出産のときに役立つ呼吸法や瞑想…

余分な緊張をほどいて、ひとつのポーズを長めにキープしながらじっくりと身体の奥深くを目覚めさせていくク…

普段あまり運動する機会のない方、あるいはゆったりとした時間を過ごしたい方にお勧めのクラスです。 日々…

ヨガの基本を楽しく行うクラスです。 呼吸をたくさんして、体を動かして、自分の内側へ意識を向けていきま…

静と動の動きでバランスのよい心と身体へと導くクラスです。 呼吸を大切に感じながら、身体と心の目覚めを…