リフレッシュヨガ

ヨガの基本を楽しく行うクラスです。
呼吸をたくさんして、体を動かして、自分の内側へ意識を向けていきます。
気がついたときには、カラダの緊張がとれ、ハートが開き、心も体もリフレッシュして　ハッピーな気持ちで満たされます。

対象者

• ヨガのポーズを楽しみたい方
• ちょっと、気持ちが沈んでいる方
• 体力や筋力をつけたい方
• ヨガが初めての方

ココロに効く

• 自信がもてる
• 元気になる

カラダに効く

• 運動不足解消
• 代謝アップ
• 自律神経、ホルモンのバランスを整える

担当 / 曜日

ゆう / 日曜日（偶数週）　12:30〜13:30

■料金表はこちら
■ご予約はこちら