yoga class ヨガクラス

筋肉の周りにある筋膜は、足の先から頭頂まで全身をネット上にくるんでいます。 筋膜をリリースする事によ…

呼吸から始まり、全身を少しづつ動かしながら カラダやココロを目覚めさせ、充実した１日にしましょう♪ …

女性のライフステージは、ホルモンバランス、自律神経の変動により、心身のバランスが乱れやすくなります。…

日々の忙しさから離れ、日頃のストレスや疲れを緩めリラックスしたい方へお勧めのクラスです。 前半は、ヨ…

ピラティスはもともとリハビリのために作られたエクササイズなので、身体のメンテナンスにもオススメです。…