10/14（月/祝）「からだほぐしヨガ〜筋膜のリリース〜」開催します。
からだほぐしヨガ〜筋膜のリリース〜 動不足の方、カラダの凝りなど気になる方、 普段ハードなスポーツを…
からだほぐしヨガ〜筋膜のリリース〜 動不足の方、カラダの凝りなど気になる方、 普段ハードなスポーツを…
秋のリズムに合わせたセルフケア 10月になると、秋が深まり、気温もぐっと下がってきますね。 みなさん…
アロマでぐっすりヨガ ９月３日は「睡眠の日」。 睡眠の質が悪いと、脳の中に日中溜まったゴミが綺麗にお…
ゆったりと過ごす秋のセルフケア〜筋膜リリースヨガ〜 夏に蓄積した疲労、筋肉のこりや落ちた消化力、体力…
ココロとカラダも秋の準備をする時期ですね... まだまだ暑い日が続きそうですが、暦の上ではもう秋。 …