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ピラティスはもともとリハビリのために作られたエクササイズなので、身体のメンテナンスにもオススメです。…

ヨガの基本のポーズを丁寧に取ります。 体の使い方を学びながら、怪我なく体の柔軟性を養うクラスです。 …

ヨガに興味はあるけれど 自分にやれるのかな… 体が硬いけど大丈夫かな… などの思いから なかなか始め…

季節ごとのアロマの香りを楽しみながらクラスに参加できます。 いつもより深い呼吸を感じながら、とてもリ…

これからヨガを始める方や、普段あまり運動する機会のない方、体の柔軟性を高めたい方、あるいはゆったりと…