12/27(土)ヨガとアビヤンガWS 開催します。

ヨガとアビヤンガWS 〜一年の疲れをほどく、自分へのごほうび時間〜

アーユルヴェーダのオイルマッサージ「アビヤンガ」と、
やさしいヨガを組み合わせた、冬のスペシャルクラスです。

温かいオイルで自分のからだに触れ、
ゆっくり呼吸を感じていると、
心のざわざわや一年の疲れが、すこしずつ溶けていきます。

◆ 日時

12月27日（土）14:30〜16:00

◆ 参加費

4,000円　(チケット2回分)

◆ 担当　：ゆう

お申し込みはこちらから

アビヤンガとは？

アビヤンガは、アーユルヴェーダで古くから行われてきた
全身のオイルトリートメントです。

・こわばった筋肉をゆるめる
・乾燥したお肌をしっとり整える
・からだの内側をクレンジングして巡りをよくする

といった効果が期待でき、
疲労回復、美肌、冷えやむくみのケア、若々しさのサポートにも
うれしい働きがあると言われています。

クラスの流れ

アーユルヴェーダでおすすめされるオイルを使って、
ご自分でできるセルフマッサージを行います。

日常のセルフケアに取り入れやすいポイントや、
より心地よく、効果的に行うための小さなコツも
ひとつひとつシェアしていきます。

後半は、やさしいヨガのポーズで全身をあたためながら、
呼吸を深めていきます。
動きが苦手な方やヨガが初めての方でも、
安心してご参加いただける内容です。

こんな方におすすめです

• 今年の疲れを、からだごとリセットしたい

• 冬の冷えやむくみが気になる

• オイルマッサージに興味があるけれど、サロンは少しハードルが高い

• 自分を大切にする時間をプレゼントしたい

あたたかな香りとやさしい灯りの中で、
自分自身をねぎらうひとときを過ごしましょう。

ご参加にあたってのお願い

生理中・妊娠中・発熱中・体に炎症のある方はご参加いただけません。
基礎疾患や持病のある方は、必ず主治医の指示のもとご参加ください。

初めての方もご参加いただけます。