「そら日和」12月

❄️12月の暮らし方 〜静けさとぬくもりの中で〜

こんにちは、まぁさです🌿
1年の終わりを迎える12月。
街はイルミネーションに彩られ、外の世界はどこか華やか。でも本当は、この季節ほど「静かなぬくもり」を内側に感じて過ごしたい時期はありません。

東洋医学では「腎」を養う冬。自然界も静かに眠りに入り、エネルギーを蓄えています。
私たちもまた、外の騒がしさから少し離れて、“自分の奥の静けさ”に寄り添うひとときを大切にしましょう。

🕯️暮らしのヒント 〜静寂の中で本当の自分に出会う〜

ウパニシャッドには、

「静寂の中に本当の自分（アートマン）は現れる」
という教えがあります。

・朝起きたら、カーテンを開けて澄んだ冬の空気を胸いっぱいに吸い込む
・夜はキャンドルや間接照明で部屋をやさしく照らし、1日を振り返る静かな時間を
・大切な人と温かいお茶を飲みながら、心を分かち合う

喧騒を離れた“静かなひととき”が、心身に新しいエネルギーをチャージしてくれます。

今月のひとこと❄️

「静けさは、1年の最後にやってくる最大のご褒美。」
忙しさの中にも、ほっと深呼吸する時間を忘れずに。
自分自身をやさしく抱きしめる12月となりますように。