ゆるファスティング(一食置き換え)

\ 忙しくても、無理なく、自分を整える /
「がんばらないファスティング」で、巡る体と静かな心を取り戻す。
私たちは、日々の忙しさの中で、自分の体や心の声を後まわしにしがちです。
でも、本当に必要なのは“少し立ち止まる勇気”と、“静かに整える時間”。
このファスティングプログラムは、
「やる気や気合い」に頼らず、日常にそっと溶け込むリズムで続けられるセルフケア習慣として、
忙しい方・責任のある立場の方・疲れが抜けにくくなってきた方に選ばれています。
📌プログラムの特長
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朝だけ置き換えるから、生活を変えずにスタートOK
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腸を整え、集中力・思考のクリアさ・肌ツヤまで変化を実感
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専門家によるサポートで、一人でがんばらない設計
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ヨガ・東洋医学・心理ケアなどの知見を活かした包括的アプローチ
🌿提供するのは…
本プログラムは、ヨガ講師歴18年/健康指導歴13年の
**yogacafe sora代表・沼 昌恵(ぬま まさえ)**がご案内します。
これまでに、
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公的機関、教育機関、企業向けの指導実績あり
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医療関係者・経営層の方々へのファスティング指導も多数
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自らも日々ファスティングを実践中(生徒さんの伴走サポーター)
🧡まぁさからのひとこと
「食べない」ことではなく、
自分の本来のリズムを“思い出す”時間。
頭も心も、スーッと風が通るような軽さを味わってください🌙
💡こんな人におすすめです
✅ 疲れが抜けにくくなった
✅ なんとなく気持ちが重い・モヤモヤする
✅ 健康習慣をつけたいけど、忙しくて余裕がない
✅ 肌荒れ・むくみ・眠りの質を整えたい
ファスティング内容&スケジュール
●16時間(一食置き換え)ファスティング
7日間 朝、または夜を酵素ドリンクに置き換え
ファスティング初心者の方、
食べるののが大好きな方におススメコースです。
一度ラインでご相談下さい。
まぁさのライン公式アカウントは
こちらから登録が可能です。
↓↓↓↓
https://lin.ee/FTCJiuI