７daysファスティング
＼ 本気でリセットしたいあなたへ ／
「7daysファスティングプログラム」
— からだも心も、まっさらに。巡りと感覚を取り戻す7日間 —
忙しさのなかで、つい見過ごしてしまう、体の声。
ストレス・食べすぎ・不眠・重だるさ…。
それらは、「少し立ち止まって」とサインを出しているのかもしれません。
7daysファスティングは、
その声にそっと寄り添い、“本来のリズム”を整えるための7日間。
中でも、3日間のファスティング期は、体内の大掃除＋深い内観の時間になります。
🔹こんな方におすすめです
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本気で内側から整えたい
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疲労感・むくみ・倦怠感がつづいている
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食べることへの依存を見直したい
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一度立ち止まり、リセットしたい気持ちがある
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肌・腸・気分を丸ごと整えたい
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定期的にファスティングを取り入れていきたい方
🌱7日間の流れ（例）
1日目〜2日目：準備食（食べる内容を軽やかに）
3日目〜5日目：ファスティング期（ドリンク・ミネラル・アロマサポート）
6日目〜7日目：回復食（ゆるやかな“戻し”）
※個別面談により、ライフスタイルに合わせて無理のない設計にします
📌サポート内容
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LINEサポート（毎日の声かけ＋Q&A対応）
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ビフォーアフター体調記録シート
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アロマケアや足湯などの「セルフケアガイド」つき
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ファスティング明けの食事アドバイス＋食べ方リセット指導
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必要に応じて、Zoom面談や対面セッションも可能（要予約）
💬受講された方の声
✅「3日ファスティング、思ったより楽だった！頭が冴えて直感が鋭くなった感じ」
✅「“食べない”ことで、感覚が研ぎ澄まされて、今の自分とちゃんと出会えた気がします」
✅「回復食のおいしさに泣きそうになった。生きてるってこういうことだなぁって」
🌿まぁさからの言葉
「静けさの中に、ほんとうの自分がいます。
食べないことで得られるのは“空腹”ではなく、“空間”。
その空間に、いのちの声がやってくるのです。」
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