３月より新しいクラス「女性力を高めるフェムケアよが」が始まります。

開催日
水曜日　毎週　　　14:30〜15:30
日曜日　毎週　　　16:00〜17:00

ホルモンの分泌量が、一生、1ヶ月の中で大きく変化する
女性の心とカラダは、とてもゆらぎやすいもの。
育児を経験したり
仕事を始める
責任ある仕事を任される
更年期になるように
歳を重ねるごとに、ライフステージが変化していきます。
現代社会を生きる女性の心とカラダにポジティブに寄り添い、
女性力を高めるためのセルフケアを取り入れたヨガです。

思春期、性成熟期、更年期、円熟期の女性に起こりやすい
心とカラダの変化や女性特有の悩みを緩和し、
予防するヨガのポーズや呼吸法がとても役に立ちます。

生理中の方も、気にせず参加できるクラスです。
妊娠しやすくなる体作りをしていくクラスでもあります。
自然妊娠したい方はもちろん。
不妊治療を受けられているかたにもおススメです。
※ 不妊でお悩みの方は完全予約制でオンラインクラスも行います。別途ご相談ください。

骨盤を中心として体の歪みを整え、体を温めることで
女性特有のお悩みや、更年期をやわらげます。

定期的に、オイルを使った膣内外のマッサージの指導もします。
膣の保湿はもちろん、マッサージが血行を促進し、
加齢とともに乾燥していく膣壁に潤いと弾力を取り戻してくれます。

対象者

頭痛・冷え・肩こり
生理痛・生理不順
ストレスによる過緊張
尿トラブル
更年期
妊娠しづらい方
妊活をしている方

ココロに効く

安定感
リラックス
こころが穏やかになる
リフレッシュ

カラダに効く

ホルモンバランスを整える
自律神経を整える
骨盤の歪み改善
姿勢改善
体内循環を整える
肩こり、腰痛、冷え性、むくみ防止