12/30(土)「振り回されない心と体を育むヨガ」開催します。

いつもと違った呼吸法や瞑想法、
簡単なポーズで、
今この瞬間に、
より意識を向けていく練習をしていきます。
意識を、置いていたい所においておける力を育み、
プラティヤハラ(感覚の制御)といった教えの実践に繋がっていきます。
そして、何事にも振り回されない心とカラダを育んでいきます。

「振り回されない心と体を育むヨガ」
日　時：１２月３０日 (土)１５：３０～１６：３０
参加費：通常クラスと同じ
担 　当：ゆう
人　数：１０名
持ち物：動きやすい格好のお着替え
ヨガマット（レンタル３００円）
汗ふきタオル