12/29(金）「中心軸と動きの連動性」クラス開催します。

中心軸の意識と感覚を高めていく特別クラスです。
どうしてアライメントや
センタリング、コアの意識が大切なのか？
しなやかでダイナミックな動きに

必要な骨格の意識も含めて
中心軸のイメージ、探り方、感覚を紐解いていきましょう。

ヨガ、ピラティスの動きに役立ち、
日々の練習やエクササイズに
どう活かしていくかをお伝えしていきます。

「中心軸と動きの連動性」
日　時：１２月２９日 (金)１０：３０～１１：４５
参加費：通常クラスと同じ
担 　当：サチ
人　数：１０名
持ち物：動きやすい格好のお着替え
ヨガマット（レンタル３００円）
汗ふきタオル