筋肉に効いてるな、と分かるような動かし方が出来ました！

初めてのピラティスは想像よりもゆっくり教えて下さり筋肉に効いてるな！と分かるような動かし方が出来ました！スッキリする汗をかき、強ばった筋肉がほぐれてるのが分かります。インナーマッスルがつくようがんばりたいです。