ウエイクアップよが

呼吸から始まり、全身を少しづつ動かしながら
カラダやココロを目覚めさせ、充実した１日にしましょう♪

対象者

シニア
ヨガが初めての方
久しぶりに身体を動かす方
体力に自信のない方
適度に体を動かしたい方
体の硬い方

ココロに効く

リフレッシュ
ココロが穏やかで前向きになる
元気になる

カラダに効く

代謝アップ
運動不足解消
柔軟性＆筋力ＵＰ
内臓の活性化＆血流ＵＰ

担当 / 曜日

まぁさ/土曜日　09:00〜10:00

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