ピラティス

ピラティスはもともとリハビリのために作られたエクササイズなので、身体のメンテナンスにもオススメです。
インナーマッスルを鍛え、心もからだもニュートラルに、openな気持ちでピラティスを楽しみましょう！

対象者

• シニアの方
• ピラティスが初めての方
• 体感を鍛えたい方
• 心を落ち着けたい方
• 肩こり腰痛改善したい方
• 姿勢を改善したい方

ココロに効く

• リラックス効果
• リフレッシュ
• 元気になる

カラダに効く

• 血行促進
• 新陳代謝
• 免疫力アップ
• カラダのゆがみ矯正
• シェイプアップ

担当 / 曜日

あや / 月曜日　10:00〜11:00

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