はじめてヨガ
ヨガに興味はあるけれど
自分にやれるのかな…
体が硬いけど大丈夫かな…
などの思いから
なかなか始められないという方、
また、基本を学びたい見直したいという方におすすめのクラスです。
ヨガって何？どうして体や心に良いと言われているの？という所から少しずつお伝えしていきます。
運動経験の少ない方や体の硬い方も安心して参加して頂けるクラスです。
対象者
- ヨガに興味のある方
- ヨガを知りたい方
ココロに効く
- リラックス
- 穏やかな気持ちになる
カラダに効く
- 自律神経、ホルモンバランスを整える
- 疲労回復
担当 / 曜日
なおみ / 水曜日（偶数週） 19:30〜20:30
なお / 金曜日（偶数週） 19:30〜20:30