産後ママヨガ
2ヶ月～歩き始めのbaby（１年半ぐらいまで）とママがご一緒に参加できるクラスです。
妊娠と出産を経験し、アンバランスになった骨盤まわりや、その他産後特有の身体の不調を軽減し、赤ちゃんを育てていくのに必要な筋肉つけながら、ボディバランスを整えるクラスです。
このクラスを通じて他の新米ママの方々とのコミュニケーションの場になればと思います。
対象者
- 産後リカバリー
ココロに効く
- こころが穏やかになる
- 元気になる
- リフレッシュ
- 安心感
カラダに効く
- 出産後のボディライン調整
- 骨盤底筋の引き締め
- 便秘解消
- 肩こり、腰痛、冷え性、むくみ防止
- 子育て中の疲労回復
担当 / 曜日
ゆう / 月曜日 11:30〜12:30