マタニティヨガ
妊娠期の女性の体とココロをサポートするクラスです。股関節を柔らかくし、出産のときに役立つ呼吸法や瞑想などを練習します。
ママの健康と安産のため、 カラダだけでなく心の調子も整えていき、自信と勇気をもって出産に望めるようなります。
ヨガを行いながら、赤ちゃんとご自身のつながりを感じることで、マタニティライフをより豊かに楽しく過ごしたい方にお勧めです。 ヨガを始めて行う方でも安心して参加できます。
「骨盤ビューティヨガ」も股関節、骨盤底筋を柔軟になり安産への近道となります。合わせて参加なさることをおススメします。
対象者
- 妊娠期の女性
ココロに効く
- こころが穏やかになる
- 元気になる
- リフレッシュ
カラダに効く
- 腰痛防止
- むくみなど身体の不調軽減
- 便秘解消
- 自律神経、ホルモンのバランスを整える
担当 / 曜日
ゆう / 火曜日 12:00〜13:00