よるヨガ(リラックス）
普段あまり運動する機会のない方、あるいはゆったりとした時間を過ごしたい方にお勧めのクラスです。
日々の忙しさから離れ、一日の終わりに自分の体や心へ向き合う時間を持ち、明日への活力を取り戻しましょう。
身体と心を伸び伸びと呼吸で広げ、心地良い眠りへと導きます。
担当インストラクターの持ち味をいかしたクラスです。
対象者
- ヨガが初めての方
- 久しぶりに身体を動かす方
- 体力に自信のない方
- 適度に体を動かしたい方
- 体の硬い方
ココロに効く
- リラックス
- こころが穏やかになる
カラダに効く
- 自律神経、ホルモンのバランスを整える
担当 / 曜日
まぁさ / 土曜日 19:30〜20:30