静と動の動きでバランスのよい心と身体へと導くクラスです。
呼吸を大切に感じながら、身体と心の目覚めを楽しみます。
担当インストラクターの持ち味をいかしたクラスです。
対象者
- シニア
- ヨガが初めての方
- 久しぶりに身体を動かす方
- 体力に自信のない方
- 適度に体を動かしたい方
- 体の硬い方
ココロに効く
- リフレッシュ
- ココロが穏やかで前向きになる
- 元気になる
カラダに効く
- 代謝アップ
- 運動不足解消
- 柔軟性＆筋力ＵＰ
- 内臓の活性化＆血流ＵＰ
担当 / 曜日
なお / 日曜日（奇数週） 10:30〜11:30
ゆう / 火曜日 10:30〜11:30
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