はじめてピラティス
ローラーを使って、はじめてピラティスを体験される方でも安心して参加できるクラスです。
ピラティスはもともとリハビリのために作られたエクササイズなので、
身体のメンテナンスにもオススメです。
インナーマッスルを鍛え、心もからだもニュートラルに、openな気持ちでピラティスを楽しみましょう！
対象者
シニアの方
ピラティスが初めての方
体感を鍛えたい方
心を落ち着けたい方
肩こり腰痛改善したい方
姿勢を改善したい方
ボディバランスを整えたい方
ココロに効く
リラックス
リフレッシュ
元気になる
カラダに効く
血行促進
新陳代謝
免疫力アップ
ラダのゆがみ矯正シェイプアップ
肩こり、腰痛改善
担当 / 曜日
みか / 火曜日 13:30〜14:30
あや/ 火曜日（奇数週） 19:30〜20:30