６月、７月(木)奇数週はアロマキャンドルヨガ（まゆ）

アロマキャンドルヨガ 〜香りと灯りに包まれて〜

静かに灯るキャンドルの光と、やさしく広がるアロマの香り。
このクラスでは、五感を通して心身を緩め、深いリラックスと癒しの時間を過ごしていきます。

天然のアロマは、香りの波動で自律神経を整え、心の緊張をゆるやかに解きほぐしてくれる存在。
揺れるキャンドルの光とともに、内側に静けさを取り戻し、本来の自分に戻るスペースを育んでいきます。

やさしい呼吸法（プラーナーヤーマ）と、静けさに寄り添うヨガポーズを通して、
思考や疲れを手放し、今この瞬間の心地よさに気づいていく瞑想的なひととき。

ヨガ初心者の方や、日々忙しさを感じている方にもおすすめの、癒しのクラスです。

【こんな方におすすめ】

・深くリラックスしたい方
・睡眠の質を高めたい方
・ストレスを解放したい方
・香りのある空間で癒されたい方

【クラス内容】

・アロマの香りとキャンドルの灯りで空間浄化
・呼吸を整えるプラーナーヤーマ
・自律神経を整えるリラックスヨガ
・アロマとともに行うマインドフルネス瞑想

日　時：６月・７月　奇数週の木曜日　１９：３０～２１：００
参加費： 通常クラス
担 　当：まゆ
人　数：１０名
持ち物：動きやすい服装・ハンドタオル・飲み物

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