産後ママピラティス
2ヶ月～歩き始めのbaby（１年半ぐらいまで）とママがご一緒に参加できるクラスです。
妊娠と出産を経験し、アンバランスになった骨盤まわりや、その他産後特有の身体の不調を軽減し、
赤ちゃんを育てていくのに必要な筋肉つけながら、ボディバランスを整えるクラスです。
このクラスを通じて他の新米ママの方々とのコミュニケーションの場になればと思います。
対象者
産後リカバリー
ココロに効く
こころが穏やかになる
リフレッシュ
元気になる
安心感
カラダに効く
出産後のボディライン調整
骨盤底筋の引き締め
便秘解消
肩こり、腰痛、冷え性、むくみ防止
子育て中の疲労回復
担当 / 曜日
みか / 金曜日（偶数週）12:00〜13:00